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EL BIENESTAR EN LA SOCIEDAD MODERNA – PARTE I

EL BIENESTAR EN LA SOCIEDAD MODERNA – PARTE I

El bienestar en la sociedad moderna es un concepto muy utilizado, incluso anhelado por una gran cantidad personas, sin embargo las tareas y obligaciones diarias, además de la velocidad con la que transcurre la vida moderna, dificulta que la mayoría de nosotros logre descubrirlo.


Lo primero que es necesario saber del bienestar es que éste es alcanzable y no hay que ir muy lejos para encontrarlo, pues en gran medida depende ti, de la manera como decides vivir tu día a día.

No existe una fórmula mágica para sentirse bien y tampoco es posible lograrlo las 24 horas deldías, pero en Ladakhi queremos darte algunas recomendaciones sobre acciones que puedes incorporar en tu vida cotidiana y que estamos seguros te ayudarán a sentirte mucho mejor.


Haz una pausa en tu día (y en tu vida):


Regálate tiempo en el día para encontrarte con tus pensamientos, bien sea a la primera hora de la mañana, cuando estés tomando una comida o antes de acostarte; reflexionando en cómo te sientes, como respiras, lo que quieres lograr en tu día y todas las cosas por las cuales agradecer.

La rutina hace que nuestros días sean muy parecidos, van pasando uno tras otro y sin darnos cuenta se nos acabó la semana, el mes y el año. Hacer pausas, identificar donde estamos y a donde queremos llegar, nos permite retomar el control de nuestra vida.


Aprópiate de tu espacio:


Algunas veces pasamos mucho tiempo en lugares en los que nos sentimos extraños, en los que nos sentimos como invitados y como si no perteneciéramos allí. Ya sea con pequeños detalles o grandes cambios, todos estamos en la capacidad de apropiarnos de los espacios en los que más pasamos tiempo, sea la casa, el carro o la oficina. Sentir que ese lugar nos pertenece y que hacemos parte de él sin duda ayudará a nuestra mente a sentirse a gusto y más tranquila.

El sentirnos extraños nos genera incomodidad, lo que perjudica nuestro bienestar.


En Ladakhi te ofrecemos artículos diferentes, llenos de vida y color, para ayudarte a apropiarte de tus espacios.

Alimenta tus sentidos:


En Ladakhi estamos convencidos de que pequeñas acciones sumadas pueden generar un gran cambio. La felicidad no la entendemos como un objetivo, sino como una suma de momentos agradables, que te alegran a lo largo del día, durante todos tus días. Los sentidos juegan un papel muy importante en este punto, pues son la manera en la que nos relacionamos con el mundo exterior y estos tienen la capacidad de mudar nuestro ánimo.

Alimentar los sentidos no es otra cosa que recordar utilizarlos conscientemente: comer un chocolate con los ojos cerrados para disfrutar realmente su sabor; sentir la tranquilidad que nos proporciona el sonido del agua o el canto de los pájaros; asombrarnos con la belleza de una orquídea o con la forma de la luna, son algunos ejemplos de cómo volver a utilizar los sentidos de forma consciente.


En la sociedad moderna nuestros sentidos algunas veces son sobre-estimulados y por eso dejamos de prestar atención y experimentar la alegría que pueden traer las cosas pequeñas.

Concientizarnos de esto y comenzar a prestar más atención es un paso importante para aumentar nuestro bienestar.

En la próxima entrega de nuestro blog estaremos compartiendo otras recomendaciones con ustedes, para ayudarles a seguir mejorando sus vidas, los esperamos!